Esmane konsultatsioon - kohustuslik, kui varem üheski meie personaaltreeningus käinud ei ole.
Esmane konsultatsioon toimub veebis enne personaaltreeningu toimumist. Arutame läbi, millised on eesmärgid, millised teenused ja kui tihti eesmärkide täitmiseks kõige paremini sobivad, mida meie saame pakkuda, millised on ootused meile jms.
Konsultatsioon kestab maksimaalselt 30 minutit ning on detsembrikuus uuele kliendile tasuta.
30 minutit
Esmane personaaltreening (EMS, rasvapõletus või salendav lihastoonusprogramm) - võimalik tulla alles pärast esmast konsultatsiooni.
Esmane personaaltreening. Sisaldab ka kehakoostise mõõtmist.
**Esmasesse personaaltreeningusse saab tulla alles pärast esmase konsultatsiooni läbimist.**
**Esmane treening on kohustuslik, kui Te ei ole varem üheski meie personaaltreeningus käinud ning tulete alles esimest korda. Seejärel saate jätkata korduvtreeningutega.**
Palume võimalusel kommentaarides ka täpsustada, millist treeningut kolmest (EMS, rasvapõletus või salendav lihastoonusprogramm) Te esimesel korral soovite.
Täishind 48€/kliendihind 35€.
*NB! Kliendihinnad rakenduvad pärast liitumistasu maksmist.*
üks tund
EMS personaaltreening (korduvkülastus)
EMS treening on elektriimpulssidel põhinev 20 minutiline kogu keha treening. Treeningus ei kasutata raskuseid ning harjutused on olenevalt kavast valitud jõusaali, kardiotreeningu või füsioteraapia harjutuste seast.
NB! Treening sobib kõigile olenemata varasemast treeningtaustast ja vanusest (16+).
Täishind 35€/kliendihind 29€.
*NB! Kliendihinnad rakenduvad pärast liitumistasu maksmist.*
30 minutit
Rasvapõletus (korduvkülastus)
Rasvapõletus on aktiivne kardiotreening, mida tehakse EMS varustuses kas rattal või crosstraineril 15-20min. Erinevalt EMS treeningust ei tehta rasvapõletuse ajal erinevaid harjutusi, kogu treening toimub masinal spetsiaalse rasvapõletuse programmiga.
Täishind 35€/kliendihind 29€.
*NB! Kliendihinnad rakenduvad pärast liitumistasu maksmist.*
30 minutit
Salendav lihastoonusprogramm ehk pikutamine (korduvkülastus)
Pikutamist on 30min EMS treeningu varustusega. Kliendi ülesanne on aktiivselt impulsside taktis hingamine ise samal ajal lamades/istudes.
Täishind 35€/kliendihind 29€.
*NB! Kliendihinnad rakenduvad pärast liitumistasu maksmist.*
30 minutit
Slim Belly treening
Slim Belly on rasvu põletav fitnessvöö, mis aitab kiirelt ja tõhusalt kaotada kõhule/vööpiirkonnale kogunenud üleliigset rasva.
Slim Bellyt tehakse aktiivse treeninguna meie stuudios kas crosstraineril, rattal või jooksulindil kõndides (25-30min) samal ajal, kui Slim Belly vöö ümber kõhu töötab.
Tavahind enne personaaltreeningut tehes 9€, kliendihind 6€.
Tavahind individuaalse treeninguna 13€, kliendihind 10€.
30 minutit